失眠该怎么办

今天是教师节，也是我九月份以来失眠最崩溃的一天。我的失眠史已经长达六年。不知道如何形容这种感觉，也不知道如何向不失眠的你们表达现在的我有多痛苦。有时候我真的想从这个世界消失，好累啊，这种每天都要与失眠作斗争的我，真的对睡觉害怕到了极点。刚步入大三的我变得更加焦虑，掉发也越来越严重，不知道如何去治疗才有效，也不敢和家人说，他们只会说我脑子有病，整天胡思乱想，可是啊，我是真的不知道该怎么做了…

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