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深入学习了思维导图，感觉自己的思路越来越清晰了。
收获：习惯养成的三个方面：行为、身体、思维，行为习惯养成需30天，身体习惯养成需90天，思维习惯养成需180天。习惯养成的过程中要经历三个阶段：反弹期、不安定期、倦怠期，反弹期1-2天在此期间很容易放弃，重点是要做下去；不安定期，8-12天，是因为自身的以及外界的一些因素 ，应对措施就是要有弹性的计划和奖励机制；倦怠期22-30天，在这个时期很容易厌倦，所以我们要有一些小改变，并且要不断的注入新动力才行。
记忆就是识记、保持、再现、再认的能力，有五大类：形象、情境、情绪、讲义和动作；分为三大系统：瞬时记忆、短时记忆、长时记忆：它的分类有语言编码、形象编码；必须有效复习5分钟、30分钟、1天、2天、4天、7天、15天。
改变从方式开始：行为、思维、记录，从质变到量变。
通过学习进一步加深了对导图的理解和记忆，清晰了英国东尼博赞的思维导图特点以及三个阶段、三个层级、三种类型、三要素。又重新学习了画思维的四部曲：中心图案、一级分支、二级知识点、色彩和图标。
反思：眼睛表现的是一只刚出世的小鸡在蛋壳中睁开好奇的眼睛以全新的视角看世界，但是自己的中心图画的过于花，画面的层次感不够清晰，对于中心图和分支的融合需进一步思考学习。
