饮食避免油腻，辛辣食品，练瑜伽前后一个小时内不要用餐。患有高血压或身体状况欠佳者，可在练习前半个小时喝些流质食物。热身很重要，不要开始就做高难度的动作，先做一些瑜伽热身动作，循序渐进，以免造成运动伤害
瑜伽习炼前注意事项
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