大江：
我知道最近你很不容易，想的太多，有时候还逃避着，但你终究要抬起头向前走！最近你的情绪已经影响了母亲，这就很不值得了，你是一家之主，应该有泰山崩于前而色不改的涵养！
我有很多话要和你说，这也是你自己思考的成果，希望共勉！
1.首先把精力放在最重要的人和事上，不要想那些与你无关的人，本身他们左右不了你什么，但你如果去想，那么思想上你就被人左右了。
2.人生路上要少做加法，多做减法。少点比较，少点求全，你不需要讨好每一个人，你也不需要做好每一件事，你也不需要苛求自己一定要成功。
3.再强调一次：做减法的目的就是要把精力放在重要的人事上。做一件事之前，想想事情对你的意义，你的目的是什么，对自己的利益有帮助吗，对自己的成长进步有用吗，还是说为了讨好别人迎合环境？
4.我不希望你活在别人的眼光里，活在别人的期待中。我不希望你违背自己的内心，委曲求全，除非你的胸怀已经能容下。
5.所以请做一个独立的人，永远不要怪别人，更别怪自己的父母。看一个人是否独立，就看他是不是喜欢依赖别人，有没有情绪化的表达；在处关系时没有界线感（你就容易交浅言深）。不独立的人往往自己能做的事情也要推给别人，自己能拿主意的事也要问别人。如果你不能确定自己是不是独立，那你一定不独立。
6.人生始终在取舍，一直在追求平衡，所以心态上要放松，决定了，就做好眼前的事，不要懊悔失去的东西。
7.如果免不了胡思乱想，对人生迷茫时，那么请你充实的过一天，你会发现充实的过日子，就是你人生的追求，其他名和利都是次要的！这种价值观会影响你的孩子们！
8.独立最重要的独立思考。你请教别人的时候也要先有自己的结论，不要轻易被人带偏了，因为别人有别人的立场和出发点。
9.你需要克服的缺点是：说的太多，听的太少，琢磨的太少。不要抱怨，不要让别人知道你的想法，如果可以，你应该多听听别人说的，信息很重要，越多了解别人，对你越有利。人际关系里最怕的是你说的太多，别人把你看得透透的，而你对别人一无所知。
10.少说话的同时，更要思考说出的话。尽量思考对方希望听到你说什么，思考对方的立场。这不是圆滑，这是成熟！
11.还有我希望你乐观开朗点，脸上多些笑容，并去影响身边的人，尤其是你的家人和孩子们。说真的，上天给你这张帅气的脸，若是愁眉苦脸，真是浪费了！
最后，正念是个好东西，最近助眠也好，控制情绪也好，认识自己也好，都给了很多帮助，希望你坚持下去。
遮不住的青山隐隐，流不断的绿水悠悠。古今多少事，都付笑谈中！加油！大江！
2019.04.11
