关机后按住Command+Option+R+P开机
官方说明：
https://support.apple.com/zh-cn/HT204063
重置 Mac 上的 NVRAM 或 PRAM
将 Mac 关机，然后开机并立即同时按住以下四个按键：Option、Command、P 和 R。您可以在大约 20 秒后松开这些按键，在此期间您的 Mac 可能看似在重新启动。
- 在会发出启动声的 Mac 电脑上，您可以在两次启动声之后松开这些按键。
- 在配有 Apple T2 安全芯片的 Mac 电脑上，您可以在 Apple 标志出现并再次消失后松开这些按键。
