Mac 太慢，试试这个

关机后按住Command+Option+R+P开机

官方说明：
https://support.apple.com/zh-cn/HT204063

重置 Mac 上的 NVRAM 或 PRAM

将 Mac 关机，然后开机并立即同时按住以下四个按键：Option、Command、P 和 R。您可以在大约 20 秒后松开这些按键，在此期间您的 Mac 可能看似在重新启动。

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