摘抄:管理愤怒

张海萍  焦点网络中级八期  山西晋中  坚持分享第273天    2018年11月22日  周四

讲到管理愤怒，非暴力沟通展示了怎样将愤怒作为一个警告，提醒我们，现在这种思维方式不大可能让我们的需要得到满足，反而很可能让我们陷入对任何人都不大有建设性作用的互动中。非暴力沟通训练强调，认为愤怒应该被压制的想法是非常危险的。当认为愤怒是因为我们自身的问题时，我们就会倾向于压制愤怒，对其置之不理。这种应对愤怒的方法一一压制或否认一一经常导致我们用对自己和他人都很危险的方式来表达愤怒。