上了两天的课，下课后直奔小儿子的足球场，寒风凛冽之中去为他捧场。
儿子正式开始学球的时间不长，跟场上一些比他小但踢球比他早的小队员比起来，他的控球能力、跑动意识各方面都跟他们差一大截，看着他的个头比那些小队员高出不少，球技却差出不少，内心里无意识的就充斥了各种内在对话，满满都是着急！
“怎么就不知道跑位呢？”“这控球能力也太差了吧！”“怎么就那么笨呢！”一开始还关注球技，过不了一会儿就升级为人生攻击了！
4D领导力的课程中，把那些引发我们负面感受、或是导致我们远离目标的语言定义为红色台词。诸如我以上这些只是为了表达和发泄情绪的内在对话，就是红色台词。
为什么说它是台词呢？每个人的人生都是一个舞台，我们每个人自己都在这个舞台上表演，演绎自己的人生，我们说出来的或者没有说出来的话，就都是台词，这些台词许许多多都是我们自己的内在评判，并不都是事实或真相，只是我们自己个人视角的解读，所以叫台词。
就在我看着儿子踢球并不断感到不满、看着着急的时候，忽然某个瞬间意识到，自己这是在干嘛呢？这是在用红色台词消耗自己的能量啊！
在交通的十字路口，我们常常会说，红灯停绿灯行，当我们觉察到自己在说红色台词时，就意味着我们在这里没法往前走了，前方出现了阻碍，继续下去也是走不通的。这时候需要做的，是去做红转绿的动作，把红色台词转化为绿色台词。
什么上绿色台词呢？那些给我们自己带来希望，让我们有激情有动力向前的语言或内在对话，就是绿色台词。
在球场边观看比赛的那个我，忽然意识到自己在说红色台词时，就刻意的来做了转化，仔细想了想，确实是学习的晚，所以技不如人，这些都是客观现实。
也有一句话说，问题就是答案，孩子身上暴露出来的问题，也就意味着这些是他需要提高的点，更重要的是要想接下来怎么办？
于是就有了以下这些内在对话接着冒了出来，“更重要的是要关注接下来怎么办？”“看来接下来要重点关注控球能力和跑动意识的提升！”“我得跟他聊聊他怎么看？”“怎么能让他更有积极性去提高呢？”“我得怎么跟他沟通才能达成目的？”……
红色变成绿色之后，能量一下就完全不一样了！孩子踢完球后，我首先去肯定了孩子的进步，之后又客观的讨论了一下，他自己觉得有哪些地方需要提高，这样一聊，他挺开心，我也挺开心！
看似简单的红转绿，背后的逻辑却并不简单，我们需要从看问题去到关注解决方案。实际上所有的问题，都不仅仅只是问题，问题的背后都有它要传递的信息以及给我们带来的学习，只要能关注到背后的这些，我们说这就是完成了红转绿。
所以邀请大家在遇到困难或挑战的情景时，可以做以下几个动作：
1、给自己时间去觉察自己这时候习惯性有怎样的表达？
2、给自己的台词标注颜色，是红色的还是绿色？
3、如果是红色，那怎么说才能红转绿？
4、当完成绿色的转化后，你第一步会做什么？
