曾经写过一篇文章《情欲这片苦海》，有人看了文章说，我就是内在有很多空洞和匮乏，就是会在关系里有各种情绪和作，根本做不到没有情绪，怎么破？也有人说，自己学了那么多心理学、身心灵，可是在面对需求不被满足的时候依然很抓狂，内在的空洞和匮乏依然很深，因而责怪自己上了那么多课，道理懂一大堆，怎么还是过不好这一生，或者甚至有人干脆压抑自己的情绪和感受来表现“更大的爱”，以此彰显自己在心灵成长上的“进步”。

其实那篇文章我并没有说不应该有情绪，我想表达的是，有意识地将向外抓取的手收回来，回到自己的内在去看发生了什么？尽可能的为自己做些什么让自己走向更加完整和独立。

我们每个人生而为人都有ego（小我/我执），并且你的小我和我的小我并没有什么差别，小我总是会制造各种情绪和痛苦，我也会在关系里经历各种情绪，只是当我内在更加完整，我在关系里寻求的便不再是被填满，而是一起创造更多爱。当我有更稳定的核心力量，这些情绪对我来说就像湖面的涟漪，扰动不了我整个生活，所以自己也有更多自由做出归位的选择，而不是完全被情绪控制。

我欣赏以下几种爱

我爱你，但你是自由的。自由，意味着你可以用你的方式选择爱我或不爱我，只愿我的爱没有打扰到你成为你自己，哪怕最终你会离开我，你若是那展翅的雄鹰，我也爱你的翅膀。

我爱你，是不含诱惑的深情。不含诱惑的深情，意味着我不制造任何“你需要我”的境况诱惑你从而可以更好的控制你

以上的爱，便是将基于小我的情爱升华成无我的爱，这时候才真正来到爱的层面。但是对于我们普通人的关系来说，我们只能尽可能多的趋近于无我的爱，很难做到绝对无我的爱。我们的关系里大多掺杂了自私的情爱和无我的真爱，基于此，关系里也勉不了有情绪和痛苦，所以我们还可以有更人间的爱，那便是：

我爱你，所以我愿意被你的存在感染，愿意接受并允许你对我的影响。这影响包括，你的言行举止影响到我的情绪、你的整个存在长进了我的生命、融进了我的血液。

看见了吗？这也是爱。

下一次，当你再因某个爱的人伤心愤怒痛苦的时候，对自己说，因为我爱你，所以我接受并允许你对我有这样的影响，我允许你在我的生命里激起惊涛骇浪，我愿意体验这一切，然后静静地陪伴自己的情绪，陪伴自己去体验所有的感受，最后做出选择，选择将“伤害”再扔给对方，还是就止于此。

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