2018年1月20日
农历丁酉年 腊月初四
大寒处冬季之末，寒气极盛，
故取暖御寒、趋阳避阴为养生第一要务。
温补元阳
对应穴位：
命门穴、关元穴
做法：
把手搓热，将双手捂在命门穴、关元穴上各5分钟，增加生命的动力。
最佳时间为：
酉时至亥时（17点~23点）温煦督脉命门穴，温补一身之元阳。
卯时（5点~7点）温煦任脉关元穴，温补一身之元阴。
【人生倒计时13871天】
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今日大寒
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