1、吃是一件欲望等级很低的事，而节制是一件很高级的美。
2、世界上只有两件事，投入和产出几乎是一定成正比的，那就是好好学习和锻炼身体。
3、当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以减肥成功，减不下来那是因为你对瘦的渴望还不够强烈。
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4、只此一遭，别无机会。扮美些，强大些，尝的更多，走的更远，爬起跌倒，结婚生子，在镜中注视自己的苍老，好好活过，才不辜负人生这一场。
5、零食这东西之所以存在，就像赌场的存在一样，是建立在人类的弱点之上的。为了证明自己的理想，吃好饭了，就别再吃零食了。
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6、先吃饱再说，尚处于马斯洛需求模型里层次最低的活法。塑身这个活法则直接跳跃到社交、尊重和自我实现的层次。
7、保持你的面容和身材在穿最简单的白T恤和蓝色仔裤的时候就是最好看的，然后你其实可以随便穿。
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新闻说，不信，你去搜：
上海的某私立学校，录取还要参考父母的身材，胖家长不行。因为胖意味着自我管理能力差，孩子也不会好到哪里去。
