今天晚上的复盘，看到大家的相互抱持和灌注，真好，我被感动到了，眼眶都湿润了，我也有收获。
嘉悦的平静陈述，高姐的抱持回应，立伟姐的精准入微，静姐的优雅凝练……我在吸收着大家的能量，我在看到大家的过程中开拓了思维，我在共情大家的过程中得到了同理心和慈悲心。这每一步，都有深深浅浅的烙印，有时候不容易，有时候很顺畅。最近看到大家的书写，我觉得静姐越来越敢拿自己开刀了，这是她的突破吧，我很佩服。今天听到立伟姐发言，也有这个感触，立伟姐说自己丝毫不留情面啊，非常稳准狠，总带给我启发“哎，这不也是我么？这不说的我亲姐姐么？”今天我也看到东东姐的强大，她带嘉悦一起在这个小组里，一起成长，这太厉害了。要知道，我妈之前跟我说“为什么学这个心理学啊，这不是神经病学的么？”我一开始听到的时候，都快气死了，我考研的时候三年天天看的东西，现在经常学的课程，在你那都是不正常人类。但是我还是经常给她洗脑，跟她沟通，把上一本读书会的书让她带着看。
宁老师自我分析是高敏感高焦虑的群体，我也是呢。今晚一边参加复盘，一边心惊胆战听我爸会折腾什么动静。到现在，还能听到他上完厕所哐哐摔门。我晚上去迟先生家吃饭了，叔叔阿姨做了很丰富的晚饭，餐前精致的水果，然后是丰盛的炒菜炖鱼，还有新鲜出炉的肉包包。我吃得肚子像皮球，吃完饭叔叔阿姨就知道我该走了，开始给我打包好吃的，有水果有咸鸡蛋有包包。吃饭的时候氛围很好，看到阿姨和叔叔很恩爱，我感觉自己有被满足。我爸妈在一起平心静气吃饭，一般都是演戏，充满礼节，唯独没有情感交集。有时候觉得看他们累得慌，又觉得他们乐在其中。面子大过里子，所以内心再拧巴也得看着很好。他们总这样，我有么？肯定有。迟先生八点前，把我送回家。我一进门看到爸在家，就问他吃没吃饭，我把迟叔叔给的热乎乎的包子，给他端过去了，放下的时候说了句“这是小迟爸爸做的，还热乎的，挺好吃的。”就是这句话，他晚上就一直找机会表达他的不满，九点的时候在我屋门口嚷我“把小迟爸爸做的包子，你明天拿单位上去，别在家放着，放着我扔垃圾桶去！”说完，就是摔门声，门框晃动得声音很清晰。我腿立马感觉被拴住一样，但是总在听复盘，总在努力吸取大家的能量，我不至于太难过。我晚上回应嘉悦一句话“相信爸爸是爱我们的，不要放弃和他们的沟通。”我自己要践行的，不能只动嘴。我会在今晚或者明天上午给他发微信——“爸爸，今晚我很抱歉让你感到很生气，很愤怒。你皮肤湿疹刚好，动肝火不利于你身体健康。我给你拿包子的初心只是关心你有没有饿，真得抱歉让你这么愤怒。看到你这么生气，我也挺委屈的，想不通怎么会这样，因为我觉得这是迟叔叔的一番好意。我觉得你不喜欢小迟，不喜欢迟叔叔所以用这个方式来表达你的反对吧。那我尊重你，我也同样尊重我自己。尊重你的想法，尊重我自己的感受和选择。尊重你对我的爱，尊重我对你的爱。我们本心以保护对方，爱护对方，却总容易伤害到。我早已经长大了，我很清楚自己是什么样的，清楚自己需要，清楚自己适合什么。这个世界上，最爱我的人一定有你，但是最了解我的人一定是我自己。”
