肯定自己

进家门之前，不论一天工作顺与不顺，感谢自己努力的部分，原谅自己做得不够好的部分。进家门之后，主动跟家人打招呼，家人也会给你回应。珍惜睡前大家交流互动的时光，储存能量，开启新的一天。

若每天沉着脸回家，氛围就会改变，情绪容易爆发，往往不好的方向发展。

先接纳自己的不完美，才能接纳他人。