再过半个多月，2018马上就要到来了，大家可以在2018年每月培养一个好习惯，逐步提升自己的做事效率和生活质量。新的一年，每天都值得期待！

习惯一：规律作息，早睡早起

人体比一切智能设备都智能！它自有一套周期和规律。

各种各样的作息中，早睡早起更符合自然节律，顺应天地运转，它能让我们身体的各个器官都得到充分的休息，身体正常排毒，补充精力，降低疾病风险。

成功人士都有早起的习惯：

美国富兰克林过晚10早5的生活；

苹果创始人乔布斯每天早晨6：00开始工作；

科比凌晨4：00开始训练；

王健林4：00就起床；

特朗普每天5：00起床；

菲尔普斯每天5：30起床训练；

……

习惯二：运动健身，每周3-4次

健康的身体是获得充沛精力和幸福生活的基础，我们很多人在年轻的时候用健康换金钱，到年老之后用金钱却常常换不来健康。

所以不管每天的工作再忙，也要抽出时间来运动健身，不要以没时间作为自己懒惰的借口，日理万机的大佬们都有运动的习惯。

每天早起或者晚上下班后运动半小时到一小时都是很好的选择，我喜欢早起后用运动唤醒身体机能获取一整天的精力充沛。

慢跑是一种很方便、健康的运动方式，只需要一双运动鞋就可以开始；

健身房的私教训练能提供更专业的运动指导也有很好的运动氛围；

如果你希望在家就能随时运动，也可以像我一样使用“KEEP”等运动APP。

习惯三：最重要的事只有一件，要事第一

很多人都希望可以做很多事，并把所有的事都做到最好，但事实证明，我们有这样企图的人等得到的结果往往都是每件事都没做好，成功变得越来越远。

加里·凯勒在《最重要的事只有一件》这本书中告诉我们：要想获得卓越的成就，需要放弃很多事，只专注于一件最重要的事，只做一件事！

习惯四：工作前梳理，工作后整理

工作之前，把一天要做的事按重要和紧急列出一个四象限，先完成重要且紧急的事，每完成一项就打个勾，保证今日事今日毕。工作结束之后再进行整理回顾，一些重要的数据资料要及时备份到一个保密性强的软件里，(这里我用的是天翼云盘)一来不仅能把数据资料全部备份同步；二来通过群空间还可以跟同事之间实现资源共享，更甚的是私密空间会确保数据资料的安全，不用担心被泄露。

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