延缓衰老四法

    1、紫外线照射太多，改善，注意防护紫外线照射。
    2、吸烟及二手烟，改善，戒烟远离吸烟群体。
    3、运动少，久坐，改善，每天坚持30分钟中等强度运动，减少久坐。
    4、饮食结构和睡眠，改善，多吃水果蔬菜，少油炸，少熬夜。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容