一日之际在于晨，一年之际在于春，早起的好处多多，但只要是合理的安排一天的时间，适合自己，就是最好的。
早起的好处
我一直还是比较喜欢早起的，一直觉得早起的时候做什么事情都特别有精神，也不会感觉到很匆忙，在没有加入训练营前，我一般一周健身三次，5点50就起床，因为健身一次就要2个小时，如果不健身的情况下我一般7点起床做早饭，打扫卫生，每天出门基本也是8点30后了，早起让我收获了健康身体和干净卫生的家。
合理利用时间
除了早上这个时间外，我其它的时间规划的其实不太好，对于我而言我觉得我应该把晚上的时间好好的利用起来，之前每天我只要吃过晚饭 ，就什么事情也不想做了，陪孩子做作业，陪玩，有时候看书，有时刷手机，没有什么重点，也没有切实的去安排过，如果能提前一天把第二天要做的早饭、中饭的材料准备好，睡觉前打扫好卫生，那早上的时间就不会那么赶。
行动
通过分析，接下来就行动起来：
1.每天早上6点起床，列出一天的清单。.
2.晚上8点-9点听课，做笔记，看书。
3.晚上准备前一天的食材。
4.睡前打扫好卫生。
5.10点30睡觉。
6.睡前不玩手机。
