人都怕老，今天小妮儿带你直面衰老这个话题，现实生活中，人们往往把肌肤的老化归咎于年龄的增长，其实也不尽然，自由基才是肌肤衰老的真正元凶。
人体新陈代谢过程中，会不断产生自由基，自由基是一种化学性质极为活泼的原子或原子团，具有高度的反应能力，在抢夺正常细胞离子的过程中，这些细胞被破坏，无法正常运作，当身体有太多自由基时，身体与肌肤就会加速老化。
每天有数十亿自由基向人体发出攻击约三千次之多。就像氧化作用腐蚀金属一样，自由基对人体的危害不仅加剧了人体的衰老过程，引起一系列的疾病。根据现代医学界的研究发现，肌肤老化的原因80%因自由基所致。
氧自由基一方面破坏细胞，造成微循环障碍，使得皮肤基底组织得不到营养的“灌注”，细胞干瘪，进而也导致皮肤出现一系列衰老的表现；另一方面，氧自由基沉积过多造成皮肤代谢障碍，黑色素沉积，皮肤出现“暗沉、色斑”。
所以，清除自由基，是抗衰老的重要措施。
除了自身的新陈代谢外，还有哪些情况会导致自由基的产生？
酒精：
研究发现，摄入同等量的乙醇，女性血中乙醇水平高于男性，女性的胃对乙醇氧化作用弱，酒精不仅会影响肝脏的功能，对胰脏的影响也是非常大。所以，想要保持年轻，应当少饮酒，特别是现在城市中的女性，应酬也是越来越多。
香烟：
研究发现，每吸入一口烟中的自由基为1000万亿个，吸烟者的皱纹发生率是不吸烟者的4.7倍。农药：农药残留在人体内长期蓄积滞留会引发慢性中毒，使得肝肾损伤等问题，还会通过血液循环到全身各处，从而降低身体各个器官的免疫力，加速人体的老化。
空气污染：
随着社会的发展，城市面临着大量的工业污染，汽车尾气，以及气候多变等的影响，空气中含有大量的挥发性的有机物和一氧化碳、氧化氮、硫化物等，会损伤皮肤，加速老化。
阳光辐射：
阳光辐射会导致机体产生大量的自由基，破坏细胞的DNA，导致细胞损伤、凋亡等，所以，一定要做好防晒的工作。
小妮儿认为我们需要保持好的生活习惯，饮食规律，作息规律，保持好心态尽可能减少自由基产生，由于环境因素，工作压力，不可避免，所以为了保持年轻状态，延缓皮肤衰老不仅需要外部涂抹，更需要搭配口服清除自由基产品，才能获得更显著的效果。
