连着几日阴雨不断，今天久违的太阳终于崭露头角，阳光下，花草树木神采奕奕，空气中满是负氧离子的味道，突然，草丛里一株盛放的白花闯入视线，带着些许坚韧，傲然挺立。

        时间一点点走过，日子一天天过去，雷同中又有着些许不同，就仿如这盛开的小白花，不经意间，不期而遇，那一瞬的喜悦开心，油然而生。人的情绪就这样，起心动念间一下子就上来了，想想那些备战中高考的孩子家长，随着考试的临近，焦虑值也直线上升，物质上要提供孩子足够的营养，精神上又不能给孩子过多压力，学业上又希望孩子表现优秀，如果说焦虑值等于预期减去能力，那么家长的预期高，又无法代替孩子参加考试，这方面家长真的无能为力，焦虑值高也很正常，感觉我们的家长真心不容易，难怪曾经有个家长说她为了孩子中考焦虑得睡不着，只好绕着家附近的公园多跑好几圈！

        运动确实是缓解焦虑的有效方法之一，选择最适合自己的运动，对健康也非常好，特别在疫情压力下，除此之外，听听音乐也很不错哦，每个人喜好不同，当然选择自己喜欢的最重要，我比较喜欢轻松欢快的音乐，对我来说手风琴曲就是很好的选择，再有，可以找朋友倾诉一下，有时候把心事说出来本身就很治愈，另外，催眠放松，正念或者冥想也很有效，不过后面这条可能要特别学习的，如果上面这些还不足以缓解你的焦虑，你还可以创造发现更适合自己的方法，甚至可以考虑找专业的心理老师做咨询，想来那时候焦虑已经严重影响了你的工作生活。

      希望在孩子们努力备战中高考的同时，我们的家长朋友也能放松心态，陪跑的路上保持情绪稳定，给孩子一个安全稳固的大后方！