很少感冒的我，一下子被感冒击倒了。因为我的退缩和焦虑。
你没发现吗？每次感冒都因为情绪低落。而有很多次，明明寒气逼人，病毒入侵，身体已经感受到了，但情绪高昂，浑身散发着精气神，感冒就悄悄地擦身而过了。
这次不同。因为家里孩子的事让我很恼火，自觉这段时间做事总是不顺（其实是隔行如隔山），自我否定严重，情绪就陷入低谷。恰好熬夜、着凉，一夜醒来，嗓子剧痛。每次小感冒，有点症状很快就好，这次就陷情绪里没有在意身体的不适，随着两次受风寒，炎症一直顺着嗓子侵入消化道，咳嗽加重了：一把鼻涕一把泪啊！！
有一次很好玩，发现自己浑身发冷，微微头疼，眼睛却感觉火热，眼眶发涨。不好，要感冒！回到家就躺下来做了一个冥想，和身体不适的部位做了个对话。哈哈，就是关注那个地方，去感受它。在心里默念四句箴言：对不起、请原谅、我爱你、谢谢你。冥想过后起来，症状明显减轻，感觉到身体热起来，感冒退避三舍了！然后，然后就好了呀！这样做好几次了，每次都奏效呢。当然，我是无神论者，也不认同灵性那些偏离心理学的法门，只是用些方法调动一下身体的能量罢了。
其实我要说的是，很多疾病都和情绪有关。消极情绪会降低身体的免疫力，而积极情绪会激发身体的抵御能力。
君不见多少绝症患者一经知道自己的病症，马上倒下，不久就告别人世了。不知道的时候活蹦乱跳，精神抖擞的呢。（这话说过很多次了，你听说过吗？）
所以我又开启了积极情绪的模式，找医生好友先诊断了一下，开点中药。然后去美容院舒服的拔个罐，做个脸。晚上回家让老公熬药，这很关键哦！自己熬药感受不到爱的滋养。自己啊？自己躺下来，做病号啊！
一夜好睡！第二天约了闺蜜去洗个澡，做个汗蒸，躺在热热的石头堆里做个“话聊”，身体微微出汗，心理极度舒适。于是，感冒好啦！
哪有那么快！上呼吸道黏膜受损要恢复起来比较慢。不过，我情绪高涨，身心舒爽，有点小症状也无所谓啦！
本次积极心理学普及到此结束。感谢收看！
