俗话说：

肚子吃得太饱，头脑就不够清醒。

这个倡导大家减少食欲，控制欲望，摒弃各种杂念，清空精神垃圾，保持头脑的清醒。

同样是游玩，为什么一天下来孩子还可以活蹦乱跳，而大人却筋疲力尽呢？

首先孩子的新陈代谢能力强。

吃得多，消化得也快；大人过了30岁，新陈代谢慢。我一天三餐，有时两餐，体重最多保持平衡，很难减掉一斤。我姑娘一天可吃四餐，一到临睡前还说饿，又加餐，就这体重一年了，始终没增加，体重多余的脂肪也是一种“负担”。

其次孩子的抗疲劳能力强。

央视新闻曾报道：

欧洲研究人员发现，孩子的抗疲劳能力堪比铁人三项选手；更厉害的是，他们恢复体力的速度比专业运动员还要快！

同样是凌晨睡觉，孩子第二天醒来活力四射，我们却浑身提不起劲儿，头脑昏沉沉的。这就是作为孩子的魅力所在，他们恢复得太快。

再次孩子的世界简单，大人的世界复杂。

成家立业后，每天面对的事情多，既有家庭的，也有工作的。我们要处理好家庭关系，还要把家庭经营好，孩子照顾好；我们还要提升自己，在社会上有名气有地位等等。

如果我们也像孩子一样，有着“单纯”的内心，专注于每个当下，面对“复杂”的社会，以简化繁，看山就是山，看水就是水，不会太多的联想，我想内心也不会太疲惫了。

心里关心的事少，身体就会轻松很多。