2015年12月21日我发起《【思行】"思行合一"成长体系1.0版》之后,从我做起,每日写思行记录《【思行】我的每日践行记录》,我们社群的一位成员博雅大师兄他也每天写了他的记录
他从2015年12月23日开始每日记录,大体记录如下:
12.23
所做的事
1.帮小麦解决录节目期望值的问题
2.帮怀特制作了辅导方案
3.协助世煜开始做思行合一体系
发现问题:
1.目前的自我训练和辅导对我自己没有挑战性,我渴望更有挑战的事情
2.冬季锻炼较少,身体有些疲弱
分析问题:
1.坚持把没有挑战的事做好,做到极致,就是一种挑战,挑战的形式不一样而已
2.制定一个思行合一的健身计划
12.24
做的事情:
1.引入新学员王秋红,参与一周的磨合
2.和邓世煜做思行合一的交流,在此之前征询了小柯小米端银的意见
3.评价怀特的节目,予以鼓励
目前的问题
1.作息时间表不太规律,感觉有点忙碌
2.简书书写速度或者说出产速度太慢,跟不上节奏
解决方法
1.许多事情提前做好准备,多想几步,多走几步
2.率先解决文章创作这件事情,每天早上5:30起床,写文章,码字(晚上10:30前睡觉)
更多他的记录详情,你可以点击上面他的《“思行合一”成长计划》链接,自己查看。
然而,他记录了大概一周左右的时间,他感觉每天这样重复记录貌似也没什么意义,于是,他就暂停了记录。
昨晚我在红点上通过在线直播的方式和他一对一沟通了他这个困惑,我给他如下的解答:
每天你和你的学员做沟通辅导,一定也会发现他们的一些问题,问题一般可以分为两类:共性问题和个性问题。
你是否考虑把共性问题写成文章或者录制成电台节目,让后来的学员可以不再犯这个问题;
你是否可以思考如果提前预防让有些问题不再发生;以上这些记录不仅仅是为了记录,而是为了让自己每天这样去思考,养成一个良好的思考习惯。
每日还可以像我一样增加一项“感受与收获”,让自己可以不断觉察自己的一些情绪以及产生原因,同时确认自己的每日进步与收获。
听完我的分享,他若有所悟,终于理解每日记录的真正含义,即:
每日记录,真正的意义不在于简单的“流水账式”记录,而是在于每日觉察自己的情绪和收获,同时养成我们自己的良好思维模式。
如果你想听听我昨晚现场和他的语音对话,请点击下面的链接:《每日思行记录的真正意义》