今天经历了很多事情，喜忧参半。要是放到以前，我的情绪会很受影响。自从学习爱不完课程后我学会了及时调整自己的情绪，让自己在能量对撞中解脱出来。
感赏自己能够学以致用，让自己的心情没有变得那么糟糕。
感赏自己回家后及时调整自己，并且给女儿做了她喜欢的意大利面。
感赏自己面对问题变得不那么急躁，学会了冷静。
感赏女儿吃完晚饭后陪我到超市购物。
感赏女儿认真学习网课，获得了46学分，并且及时完成课后作业。
感赏女儿自动要求刷题，并且百发百中。
感赏老公情绪平和。
投射明天我能够更好的控制情绪。
投射女儿明天认真学习网课，收获多多。
投射老公能够更好的控制情绪让自己的工作顺利。
投射今晚我和女儿一同进入甜蜜梦乡。
