你遇到过 “知道但做不到” 的情况吗？
相信很多人都有，无论孩子，还是成年人。“我知道怎么做才好，但我做不到。”
成年人跟孩子的最大区别在于：
孩子是不会伪装的，但成年人会。成年人会伪装自己无所谓、不在意、没问题、很轻松。
成年人的这种伪装，会出现在所有的关系中；
而且大部分时候，这种伪装几乎成为了本能。
比如孩子不小心弄坏了自己心爱的化妆品，看着一地 “残骸” ，特别肉疼。
但是又觉得孩子是无心的，想照顾他的感受，于是梗着脖子，假装云淡风轻，说：“没事，妈妈不生气。”
其实内心已经气得在自掐人中了。
这种场景，也经常发生在婚恋关系中。
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一个平常的日子，丈夫下班回家之后，明显很低落，重重叹了一口气，瘫坐在沙发上。
妻子问：晚上我们吃什么？
丈夫心不在焉地答：随便。
妻子明显感到丈夫今天状态不对劲。
她追问：“你今天怎么了？发生什么事了？”
通常这个时候男人会说什么呢？
对，绝大部分丈夫会回答：“没事！”
妻子愈发不安，继续问：“我感觉你今天不对，你肯定有事。”
丈夫烦了：“我真的没事！你别问了！”
妻子又委屈又生气，我关心你，你这么凶干嘛？
这位丈夫，事实上就给身边的人传递了双重信息：
一层信息是 能量层面 的。
这透过细小精微的部分传达出来，比如呼吸沉重，沉默时间变长，神色黯淡，回避交流等等。
这些真实的小细节，都透露着一个信息：“我不好”。
但可能因为情绪太复杂混乱，丈夫自己也没有理清，不想谈；
或者感觉跟妻子讲了也没有，她帮不上忙，还会让给对方更焦虑，甚至后面自己还得安抚对方的情绪，所以不想谈。
于是又用一个信息：语言层面 的 “我没事，我很好” 来回应妻子，否认自己的状态不好，匆促结束这场谈话。
如果是一个安全感比较低的老婆，这时候还可能会想：
“我是不是做错了什么让你不高兴了？”
“你明明有事儿却不肯跟我说，你瞒着我！你把我当外人！你不爱我了……”
当我们传递双重信息的时候，身边的人会非常慌乱：
明明你看起来就是这样的，但你偏偏说成那样的。
而且对方越在乎你，越想帮忙，就会越慌乱。
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还有一个常见场景也是伴侣之间常见的。
男友问女孩：“宝贝，周末你生日我可能不能陪你了，大老板过来要加个班。”
女孩内心特别失落，但是她为了装作大度懂事的样子，就说：“你去吧，工作重要，以后还有机会。”
男孩很愧疚，又确定一遍：“真的没关系吗？”
女孩烦了：“要你去，你就去！”
然后男孩就加班去了。
但是好不容易加完班回来之后，发现一个闷闷不乐的伴侣在这等着呢。
接下来的对话就是：
“你怎么了？因为我今天加班没有陪你，生气了？”
“你加班我为什么要跟你生气？我没那么不讲道理。”
“那你在生什么气？”
“我没生气！”
这时候男孩肯定又隐约觉得是这个事儿导致的，又觉得挺冤枉的 “不是你同意我去的吗？”
然后又因为女孩的否认，没办法下手安慰，场面很容易陷入僵持。
每次这种心口不一的情况出现时，都会或多或少破坏关系。
无论是说自己 “没事” 的丈夫，还是说自己 “没事” 的女友。
他们都回避了自己真实的感受，用一种看上去似乎更简单的方式来回应伴侣。
这种伪装，暂时避免了两个人发生冲突，维系了表面的平和。
但却给关系埋下了各种暗雷，迟早都会给关系造成更大的伤害
