有天看到抖音介绍当下的力量这本书，当时介绍说到很多人没有觉察到思维不等于本我。
思维只是大脑运作的虚拟情景，但是很多人分不清。以为这个虚拟的就是自己。人大部分都能量耗费在大脑的虚拟运转。
当你觉察后，你会发觉大脑轻松很多，不会再胡思乱想。也会清楚大脑是你的工具而已。你将会获得很多感知，这个就是当下的你。
也说到很多事情发展都是当下展开的。关注当下，好好的活在当下，这本书值得大家一读，也欢迎大家交流。
当你觉察到思维不在是你的本我后，即刻进入当下，本我就是一个旁观的角色，会觉察你的思维如何想，你的身体如何反应。
这本书我读了三分之一
