米果果教育张滢
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8月29号复盘
【每日目标】
1.每日瑜伽 ✅
2.每日早起✅
3.每日复盘✅
【每日成就】
今天一边整理一边带娃一边做厨娘。
自制布丁和冰淇淋
大大小小都吃得干干净净
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【每日关爱】
面膜、眼膜、瑜伽、小方
【每日瑜伽】
扎帕练习：今天恢复平常作息习惯早起户外一边走路一边扎帕。走路扎帕后静坐扎帕，念完一组25分钟后自然而然还想念，最后静坐念了十来分钟。
瑜伽姿势：静坐扎帕结束后，继续念着扎帕压着腿。结束后开始做瑜伽姿势。大约30分钟。结束后全身血液畅通，感觉特别轻松。
瑜伽语音：今天继续小音响整天播放瑜伽语音。清晨在瑜伽语音中开启美好的一天，夜晚在瑜伽语音中结束有意义的一天 ，享受有瑜伽语音相伴的时光。
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【每日感恩】
今天和老妈一起买菜做饭，聊天。享受老妈在的日子，感恩。
【每日感悟】
打开简书，今天居然是个值得纪念的日子，2年前的今天注册简书账号。
还记得那是参加龙兄的演讲私房课后，做了一个课程学习后的复盘。后开陆陆续续写过几篇文章。但是真正开始写简书还是参加萌姐的活动时看到我们的组长每天在简书上复盘，向组长学习，于是也开启了书写每日复盘，反思记录感悟每天的生活。在坚持中肯定自己，这样的感觉超级棒！因为原来自己经常是三分钟热度，没想自己原来也是可以坚持哒。
过年那段时间停止了复盘，这么一停就停止了一段时间。直到接触瑜伽，每日需要瑜伽打卡，顺便也继续我的简书每日复盘。直到今天已完成248篇。虽然每篇只是短短几百个字而已，但是以前也是不敢想象的。因为自己向来好动喜欢做事，不喜欢安静的写东西。
总之，好习惯还是需要继续保持哒！
感谢2年前的今天的相遇!
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