儿子没上幼儿园之前，每天都和儿子耗到很晚，精力旺盛的小孩子总是玩不够，基本上睡觉时间都是在11点以后，一度更晚到12点左右。还好那时不上幼儿园，早上还能让娃多睡一会儿，我作为一个职场妈妈，很珍惜和孩子在一起的时间，但同时也很希望自己能有一些自己的时间可以做自己喜欢的事情。因为孩子睡的晚，连带着我也睡的很晚，没有时间干自己的事情不说，第二天也是没有精神。

自从上了幼儿园，孩子晚睡更是要了我的命，每天晚上都要因为指读、刷牙、洗脸这些事情和孩子斗智斗勇，往往以我的威胁或者怒吼结束这一切，第二天因为没睡够还叫不起来。每天都无限恶性循环。

为了让他早点儿睡，试过多种方法

威逼，你不怎么样，妈妈就不怎么怎么样

利诱，乖乖干什么，妈妈就给你看集动画片

武力，拽着去做事情，我生气娃委屈

…………

以上尝试，基本没有什么好结果，要么哭，要么和我谈条件，要么耍赖，……

因为孩子还小，还没有那么强的自律性，我以成人的标准来要求孩子也是不正确的，对孩子也是不公平，但是我又希望孩子早睡，帮他养成好的习惯。

梳理了一下孩子放学后的活动：

5点30从幼儿园接出来

给孩子报了个英语，周内有三天晚上需要上课，6点开始，基本上上完接回家就7点半了

指读，每天20分钟

刷牙洗脸洗脚，每天20分钟（理想状态，不拖拉的情况下，如果是洗澡，可能时间更长一些）

读绘本

玩玩具

其他不具体的活动（吃东西，作手工作业等）

我基本上没什么事情的话每天6点40到家。

我希望他9点半能上床

这两天做了一些尝试，7点半左右，和娃一起想今天晚上有什么必须要做的事情，比如指读啦，做手工啦，读一本绘本啦，洗脸刷牙啦，……，把这些活动都写在便利贴上

然后再和他一起看这些便利贴，看每个活动他想用多长时间完成或者是几点开始做

比如指读，每天固定20分钟

比如刷牙洗脸，固定从晚上9点开始

然后我们一起在这些便利贴上写上时间，让孩子按自己想要的顺序贴在黑板上，每按时做完一个就把便利贴撕下来交给我，可以马上换一集动画片，或者攒起来，集够张数换一个玩具，另外还有一些余量的话就可以做一些自己喜欢的事情。

这不就是我平时用到的敏捷开发模式吗？只不过每个sprint就是每天的几个小时

至于这两天试验的效果么，基本上10点之前能上床，虽然没有达到预期，但是基本上能cover住我的需求，我也在持续改进，希望早日达到我的预期！