这一次大姨妈造访，身子格外沉重，可能时因为天气炎热，频繁在桑拿模式和沁凉的空调房切换，加上特殊时期身体抵抗力下降，就出现了喷嚏不断，满嘴溃疡的状态，平时生龙活虎的我，困倦得不行，我知道身体是在向我撒娇了呢。我需要温柔地回应它。
意识上的调整显然是不够的，行动起来才更重要，我的行为还是受到了惯性的影响。比如感觉身体沉重，我虽然没有去跑步，但坐在走廊里等待娃下课的时间里，存粹刷手机又觉得很无聊，于是起身去散步，四公里后感觉身体舒服了很多。再如碰上娃过生日，请了小朋友过来，为了不冷场，我又准备了食物和蛋糕，还找了人来一起玩。招呼到很晚才休息，累到想吐，又受到一些信息的刺激，结果躺在床上反而睡不着。温柔照顾身体成了泡影。第三天早上还是没有缓过劲来。但白天的时间要我睡觉养神不太容易。于是我拖着并不清爽的身体开启了新的一天。
由此可知，知和行之间是存在一条鸿沟的，知行合一不容易。当然，王阳明眼中的知，从不是表面的了解，而是发自内心的认同，是刻进心底、融入骨子里的清醒认知。就像你随口知道熬夜不好，这是浅知；可当你真正到身体亏损，精神萎靡、打心底敬畏健康，惧怕消耗，这才叫真正的知。那什么是真正的“行”呢？
我们总觉得，行就是动手做事、埋头行动。实则不然。王阳明认为真正的行，不是被动的敷衍应付，而是内心觉醒后，自然而然的主动践行。行动从不是刻意逼迫自己去坚持，而是当你真正认清一件事的本质后，发自内心做出的选择。心里真正醒悟，行为自然会跟随心意改变，这便是行的真谛。故王阳明言：知就是行，行就是知。
王阳明一语道破人性的真相：知就是行，行就是知，知而不行，便是未知。
知和行从来不是两件分开的事，本就是一体同源。
一个人若是真正看透一件事、真正明白一个道理，根本不用旁人催促，自然而然就会付诸行动。反过来，若是满口大道理，却始终不愿做出改变、不肯落地行动，说到底，从来都不是做不到，只是压根没有真正领悟。所以，所有的拖延、懒惰、固执、内耗，本质都是假明白。你以为的幡然醒悟，不过是嘴上的自我安慰；你以为的深谙道理，不过是流于表面的自我感动。
生活最好的状态，就是知行合一
人间最可笑的事莫过于：道理都懂，依旧原地徘徊。空谈一万句感悟，不如踏实迈出一步。
懂得养生，就放下熬夜的执念，早睡早起；懂得自律，就放下无谓懒散，踏实努力；懂得释怀，就放下过往执念，放过自己；懂得感恩，就珍惜身边陪伴，善待所有。道理不用熟记于心，落地践行才是本事；认知不用挂在嘴边，付诸行动才算通透。人这一生，最大的智慧从不是通晓天下道理，而是知行合一。
知而能行，方为真知；行而有悟，方得成长。往后余生，愿我们都能戒掉嘴上的通透，学会脚下的行动。不求满腹空谈大道理，但求所思所想，皆能落地成行。唯有知行合一，方能渡人渡己，不负余生。
必须承认，与身体和解还有一段长长的路。
