第八天

早餐：无糖馒头两个200G、豆浆一碗、鸡蛋一个、清炒青菜100G

午餐：代餐棒一根、荞麦粥一碗

加餐：咖啡蛋白饮300Ml

晚餐：鲜虾6只，水果蔬菜沙拉500G

运动：瑜伽一小时

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