001 世界很简单
这个世界就像是一条山路，爬山的过程原本很简单，只不过有人看到了风景，有人看到了荆棘。世界很简单，复杂的是人心。
002 是什么束缚了我们？
阿德勒说，束缚我们的有三件事，一是过去，一是未来，一是旁人。听起来很有道理，那么，如何摆脱这种束缚呢？
003 过去的束缚真的存在吗？
心理创伤是个很流行的词，就像原生家庭一样，很多人一出事儿就把问题丢过去，说是心理创伤的错。但是，细想一下，最终做出决定的只有你自己。
004 未来的束缚真的存在吗？
并不是只有当上总经理才是人生颠覆，如果你只是一心寄托于未来，只能说明你不喜欢现在的自己。可是，为什么要不喜欢现在的你呢？
005 旁人的束缚真的存在吗？
有的人常被别人的评价所困扰，有的人又以爱之名，行控制之实。但是，就像过去一样，真正能做出决定的不还是你自己吗？
006 束缚来自你的内心
真相是，没有过去、没有未来、也没有人际关系的束缚，我们一直都很自由。让我们裹足不前的，其实正是我们自己。
007 你为什么爱照镜子？
因为在意你的脸的只有你自己。没有人会24小时看你表演，你没那么多观众，不需要那么累的。
008 别说“因为...所以...”
类似“因为我工作忙，所以无法顾及家庭”这样的说法只是一种逃避其他责任的手段，该面对的迟早要面对。
009 幸福的秘诀
课题分离能够解决一切人际关系的矛盾，简单点儿说就是：关你屁事儿？关我屁事儿？
010 你现在就能幸福
珍惜当下，无论过去如何，也别管未来怎样，爱上现在的自己，你就是幸福的。
《被讨厌的勇气》岸见一郎 古贺史健
