感恩伙伴们，感恩天哥和宫班等老师的分享，又让我充电满满的！
天哥分享的精力管理，精力就是做事情的能力！深呼吸可以平复情绪，调整状态！经常运动，提升体能，增加愉悦感！规律饮食习惯，规律作息时间！这些都可以增加精力！帮助我们把事情做得更好，减少压力，更能成功。
最深的还有开关二字，学习了很多，没有提升很多，以为没什么收获，心里会有迷失，感觉都没啥用，其实他都在你的脑海里，成为潜意识，需要开关来引发，在易效能里开启了好习惯的培养，樊登读书会开启了思维模式的转换！禅修开启了静心的状态，用心去做一件事！感恩遇见，都是最好的！
