1. 持续的混乱
3月份开始，我的生活处于一种很极度混乱的状态。连续几周长时间出差，中间还牵涉到找房子搬家，思考新的项目，还开始做缦学堂的助教，外出上课，缺觉。巧合的是，电脑和手机在分别在两个月陆续突然间坏掉，到现在也没有修复，感觉简直是内心混乱的状态在这个现实世界的映射。
不确定的时间
被打乱的节奏
不自量力过度承诺的诺言
严重焦虑的情绪
能让我保持核心稳定性的日常古琴修行和站桩这段时间一直都没有坚持进行。偶尔有些闲暇时间，面对因为要准备搬家或者是搬完家但还没有收拾的房间，感觉气场这么不清净的地方也完全不适合修行。遂放纵自己懒惰下去。
回头想想，我整个心和思维都飘在空中，整个人因此也是不怎么清醒的。
对，我这段时间似乎都没有带着觉知和正念。
2.敲打
今天听XC提到他接下来每天都会要早早起床，上班前先去办公室练习1～2个小时的琴。要是做不到就支付双倍的学费。由此我也在想，我什么时候重返正常的生活节奏，重新开始习琴和站桩呢？我所面对的阻碍是什么？
回到家，觉得当下最重要的是把搬过来的东西先规整好。哪怕不完美，先来个0.8版本也是好的，之后再调整吧！放下头脑，先从床上堆放的衣服开始动手。
“如果我带着正念，以及对衣服的爱护、喜悦之情来收拾，会有什么不同吗？”头脑中突然冒出这样的想法。
事实证明，这样的想法使得让我头疼的收纳工作不知不觉变得轻松了一些。我只关注手中的这件衣物，只关心如何把它叠成一个规整的小方块。几个小时候，堆积的衣物终于在柜子里被码齐了，地板有下脚的地方，房间也看着清爽了。
3. 重启
喝茶，焚香。我的身体跟我说，现在准备好了。
拿出古琴轻轻擦拭，跟它说话，为冷落它而道歉。
手放在琴弦上，感受到头脑中躁动的存在。太久没有练习，感受跟这位老朋友的关系变得生疏起来。指尖、手腕和肩膀都很僵硬，动作含着胆怯、不知所措和不自信。
深呼吸，深呼吸，在呼吸中去调整跟琴以及宇宙共振的频率。
“重返初心”，我想到了巫娜老师某期缦学堂直播的主题。
在我什么都不会的时候，我会怎么做？
去在呼吸中，听每一声的“生，住，意，灭”。仅此而已，已经足够。
新的手机上没有调音用的App，刚好试着启用泛音调弦。慢慢走几遍下来，琴的音准了，调弦的手法熟悉了，大半个小时差不多也过去了。又练了几轮勾和挑，感受到身体中升起了温热，这说明练习的时候足够专注。
好了，重新回来了，重新开始吧。
4，意志的作用
过去一周在参加华德福0-3岁教育培训的时候，说到年幼的孩子应该按照重复的、有顺序的、结果可以预期的、有节奏的方式来展开学习——这让感知到的信息更容易被消化，也有助于启用个人的意志力。
而带着正念收拾房间也好，一遍遍练习简单指法也好……这些大人所做的事情，似乎遵照这个原则来运作的话，也是很管用的。无论之前的状态如何，让人看到希望的，只要花功夫，我们总能获得成长。
打开头脑，心灵和意志，去每一件事情中觉察和练习。
