又是一个周末了！竹醉楚风给您播报今日天气预报——晴天，温度25℃－32℃，湿度94%，紫外线2，体感31°，东风2级，气压1017，早晚温差有点大，注意增减衣服，预防感冒，祝好！OK!❤️
老规矩，5∶30起床，简单洗漱，空腹喝点热水（＋一丢丢盐），出发，晨跑！
今天的成绩不错，这1668级台阶用时15分多点，速度又提升了。看来，“滴水穿石”，量变到质变真的有点道理耶。想当初，今年五月刚刚退休时，我的成绩才18分钟左右，到今天一对比，哇塞，有了三分钟的提升！我这把老骨头居然能超过许多小青头了，好样的！
一如既往，我还是一路奔跑，一路拍照。这不，又为友友您带来了新的发现呢，请您驻足一览——
山坳里的避风港
您看，这位老者，身体多壮实，一看就是个多年的登山达人，比同龄的人要显得年轻，更富有活力。这小小的简易架子像个居家的橱柜，上下几层，摆放了不少的东西，我跟老者聊了聊，他说一些简易“橱柜”是他和其他几个登山客，一起搭好的，这些物品也是从山下一件件带上来的，可想而知，他们为这流了不少汗水，付出了很多吧。他介绍自己每天都要上山到这儿，因为还有流浪狗在这等着他呢，每天他都要喂养这些“无家可归”的小生命，真的要为这位善良的人点个超赞！
瑜伽不是女人的专利
今天，我算是开了眼，您瞧这两位帅哥好奇葩！真的颠覆了我的认知，原来男人也可以做瑜伽的，只要你觉得对身心愉悦有帮助，就可以改变传统固有的思维模式，完全可以大胆地做你想做的事，开心就好、健美就好！
打卡点——三茅峰
终点，各路大神达人汇聚的打卡点——三茅峰，又是放松，又是拍照，热闹得像个赶早集市的场面，兴奋雀跃的样子宛如封顶珠峰的喜悦！哈哈…
我是您的文友竹醉楚风，感谢您的支持！❤️
仰望天空——山雀展翅飞翔
