**首先, 感谢上周通过文章/视频打赏的小伙伴们, 你们的支持是老肖恩前进的最大动力, 么么哒.33. 

回到今天的话题上来, 话说又到了每周吃播时间, 今晚的主要议程就一个字: 吃..然后捎带手也许可能maybe回答一些问题, 分享一些知识, 不过! 这些都不重要, 因为在吃的面前, 一切无关因素都得退散呢~~

以下是捎带手的内容, 大家爱看就看, 不爱看可以当没看见:

各平台回复(吐槽你们的吐槽)

1. 凯同学: “上期不是说鱼油没用吗?”

2. たかきやすし:“膝盖上了1年多，一深蹲久痛，腰不好，硬拉也做不了”

3. Nikki0802: “老肖恩，减脂怎么破？每天只有20分钟”

等等…

俺每周读过的文章&看过的视频解析

1. <真的有 ‘聪明药’ 吗? - 关于Nootropics的讨论>

2. <你的训练计划应该 ‘渐增’, 还是 ‘随机’?>

3. <如何改善杠铃颈前深蹲手腕/肩膀灵活度的问题?>

当然, 还有直播回答各位小伙伴的问题..

总之, 今晚八点, 依旧在B站, 房号885031, 吃到老肖窒息, 就这么定了, 欢迎各位看出殡不嫌殡大的小伙伴们前来围观(怕把持不住的就算了, 毕竟大晚上的, 打开个健身屏道, 还tm是吃播..), anyway, 咱们晚上见了.33.