没有反思的人生，不值得过--苏格拉底
【效能习惯统计】一周重点回顾
- 早起(6:00以前) (7/7次);
- 早睡(23:00之前) (4/7次)；
- 运动(跑步)并打卡 (共24km, 3/3-4次)，周日中雨未能跑步;
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阅读《吃掉那只青蛙》 (1章 /7章)
20181008-14周
【日历】（本周是否完成重要的日历事项，有没有爽约或者变更固定事项）
- 易效能1.04工具班开班
- 团队成员定期沟通
【清单】（本周有没有做到要事优先，完成了哪些事项）
- 信用卡激活
- 参加214班会
- 主持1.04班会
- 1.04简书APP的使用方法
- 1.04 微信更早打卡使用方法
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三只青蛙打卡模板
先完成再完美
【幸福时光】（本周我为生活及内心增加了哪些营养？）
- 陪家人一起看电影
- 跟小孩一起玩游戏
- 断舍离(家庭布置整理)
- 体检结果出来，脂肪肝消失、各类指标基本回归正常
- 年内第一个生日(身份证上)，虽为周末，收获到公司众多同事的满屏祝福，感动；
【巅峰体验】（本周嘉许自己完成了哪些小成就？）
- 跑步持续调整：提升步频、缩步幅、降心率，初有成效
- 易效能践行&分享，不占用工作时间，感谢梁教练
- 体重降低到71kg
【月度成果】（未来1-3个月内我的成果是什么？为此成果我需要安排哪些重要事情？）
- EHS& Q12 认证
- 2019年度规划
- 客户需求监控管理跟踪 分享
- 1.04 顺利完成，进入下一阶段
- 《吃掉那只青蛙》、《微习惯》阅读完，并分享心得
- 使用番茄钟、吃青蛙，养成记录&排程&执行 的习惯；
【高能要事】（有没有在高精力状态下做重要的事情？我本周高能要事累计时间有多少？）
- K项目方案评审
- UTM工具导入讨论
- 后备干部材料补充
- 其他事项
- 本周高能要事，共13个番茄时间，主要集中在上午的时间
【反思】(没有反思的人生，不值得过，哪些是可以做得更好的；积累了哪些经验？)
- 大学同学聚会 照片&视频整理，未完成
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本周阅读《吃掉那只青蛙》进度未达到预期
没有反思的人生不值得过
【分享】(越分享、越成长；教会他人是最好的学习)
- 断舍离，家庭环境的整理(衣物、书籍等)，带来明亮的生活环境和清爽的心情
意愿让一切变得简单
