在感恩和爱中开启美好的一天。
<醒来>从生到死有多远，呼吸之间。从迷到悟之间有多远，一念之转。
陆枚幸福学院的理念——用智慧创造幸福。
大家带着三个问题在自我介绍中开始:
我是谁
我目前的生命状态是怎样的
我想活出怎样的生命状态
分享:1.醒来——用爱来唤醒你，用痛苦来唤醒你，用更大的痛苦来唤醒你，生命用失去来唤醒你，用更大的失去生命来唤醒你！归结一句话都是一句话都是爱！
2.前面有一个坑，不知不觉掉到坑里了；知道掉到里边了，半知半觉；接下来知道我不能再掉了，后知后觉；在掉坑的时候，当知当觉；在走路的时候，先觉察一下，就是先知先觉！
在做选着的时候，一种跟随内心的直觉-潜意识，另一种分析判断，最后一般都是直接是正确的。听自己的内心，锻炼自己的感知力。
练习:分小组做个案三个代表过去的自己，现在的自己，未来的自己
中场休息20分钟
每个人分享自己的感受和困惑:
我过去的自己代表很无力，都不想站着，现在的自己代表很困惑，迷茫；未来自己的代表是喜欢运动或者跳的舞，希望身体健康来影响身心健康。
大家共有的问题，不看过去，欲知前世因，今生受着事，看当下的果，因小于果。种子成熟需要时间，对待过去我们需要感恩、接纳，所有今天的发生都是自己的原因，都是自己之前种下的因。老师排列个案:
1、看到过去，谢谢你，没有过去的经历就没有现在的我，我爱你！过去的感受被触动了，断开过去，就和我们的源头分离了，一定要链接过去，感恩一切的发生，我们都要接受。
2.过去和现在拉着手走向未来说:我爱你，我带着我的过去一起走向你， 未来的本来的感觉是一个人，当现在和过去的我走向我的时候感觉不是孤单的，是有根的，会更有力量。
现在的自己是主动的创造者，过去是现在的因，现在种下什么因，未来就会收获怎么的果。当下要口吐莲花，多做善事。分享爱，传播爱，就会收获爱！
每天做一件好事，每天微笑，说出感谢，我爱你，拥抱，做出来，静待花开！
个案排列:不想做当下的工作，也很安逸，要选着怎样的工作或者创业，当下做的选着是为了什么，想活出自己的价值
选择未来的代表，自己的代表，幼教工作的代表，想做工作的代表。未来和想做的工作在一起，当下的自己打嗝肚子里有气，幼教工作过去照顾她。自己有点看不上这个幼教工作，也没有看向未来，有种想逃的感觉，心是空的。
问自己的心在哪里，爱在哪里？
案主对自己的代表说:对不起，我一直往外追逐，都忽视你了。拥抱代表，此时自己的代表都不想和她拥抱，抱向了老师。老师引导案主放下自己的伪装，去感受自己内心的苦，不要在意对与错，就听从自己的内心，去感受。自己的代表还是没有感受到她的温度，是她自己没有输出。代表很有接受的能力。
老师请在场所有的人都站起来，让案主去说我爱你，带着微笑去拥抱。练习爱的输出。缺少灵动。她的爱是被压抑着，在面对每一个人的时候还有头脑的评判，在拥抱男士的时候有点羞涩，说我爱你的声音也越来越有力量。
案主带着自己的代表走向幼教工作，说谢谢你，我爱你，拥抱她！幼教工作代表回馈说，不管你爱不爱我，都希望你可以做自己，开心一点。老师引导案主对幼教工作说:无论将来我走到哪里，我都不会忘记你带给我的成长，在我心里永远都有你的位置，今天我才感觉到你这么爱我，是因为我值得，谢谢你让我知道我值得，我值得被爱，我值得人世间所有的美好。
爱一直都在，只是我们的眼睛没有发现。多看到别人对自己的好，少看自己对别人的好和付出。改变自己的思维模式。谢谢你，我爱你！最后自己的代表引导案主主动的去拥抱自己的未来，去拥抱新工作的时候，新工作感觉不够有诚意，最后案主主动的去拥抱新工作和美好未来。需要时间不能心太急！
不知道自己不开心，活成了机器人，要发现自己的不开心。表达自己的不开心，要做自己。不用管别人有怎样的反应。最后让案主在这个场地里自由的舞蹈，体会做真实的自己！
个人感受:看到案主就看到了自己，做自己的重要性，不用太在意别人的看法，做回真实的自己！
