【育儿知识】：五个方法，帮助孩子在学习、生活中培养好习惯（上）
第️ 1个方法，就是设定小而具体的行动
✨ 很多家长热衷给孩子设定宏大的目标，但没有具体的行动，例如下班回家后告诉正在刷手机的孩子，“别玩了，快去加强英语听力！”这个任务就很宏大且模糊，怎么加强？听多久才够呢？孩子不知道，无从下手。
✨ 正确的做法是，就是要把目标具体化到可以操作可以观察、验证，可以形成习惯的一种行动上来。家长应该跟孩子说，“从今天开始，我希望你每天听半小时北京之声的英语新闻，不光是听，还要注意记住生词。”这样的表达，就很明确具体，孩子听完马上就能照着做起来。
✨ 再举个例子。一些家长希望孩子多运动，“多运动”也是个宏大模糊的目标，就不如“每天跑步30分钟”小而具体。要求孩子多读课外书，增加阅读量，同样宏大而模糊，不如这样说，“每天读15页《西游记》”，这就是我们说的小而具体的行动。
方法️ ，写下实施意向
✨ 比起口头承诺，把行动计划写下来，能强化我们对这件事的认知。比如每天什么时候写作业、什么时候看课外书、什么时候户外活动，让孩子自己写下需要做的事情，然后每天对照着做，就会让目标变得更加切实可行。
