坐享12-2016-10-16

2016-10-15

晚上10:30 开始坐享，直接上呼吸，注意力时而转到其他事情，时而转回注意力。

但是发现膝盖外侧还是疼。

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

  • 2016-1
    2016-1-1星期五（晴） 新年第一天，拳不离手，打个四、五遍。根据具体情况，调整动作的高低，发力的强弱。有的时...
    阿德乐阅读 1,528评论 0赞 3
  • 硬派健身 摘要
    硬派健身 摘要 自序 与更好的自己，在未来重逢。 2016-10-11 13:34:10 是谁说运动一定要持续40...
    夜上海滩阅读 10,366评论 0赞 50
  • 坐享（冥想）每日感觉记录
    普通人坐享的6大好处 （一） 它能让你更健康 它能够增强你的免疫系统 它能够减缓各种疼痛 它能够在细胞层面去除炎症...
    杨颖__指数成长阅读 5,119评论 5赞 2
  • 《【365天的距离31】～修一颗无限的心，做真实的自己》
    时间：2017年6月17日 星期六 多云 地点：悉尼家中 记录者：晋萌 王阳明说过一句话：顺应自己的本性，顺从自己...
    風若有骨阅读 250评论 0赞 0
  • 读书营22天
    171218《只需倾听》第一遍113--146 65% 心得 今天因为时间安排的问题，导致进度受到影响。明天要调整...
    YF素心阅读 142评论 1赞 0

友情链接更多精彩内容