今天心情遭透了。一大堆事都要我去做。带开开看病出来居然有一张罚单，不会吧，那么多车都停了啊，再说平时停车也没有罚啊！算了算了，不要为打翻的牛奶而哭泣。药熬好了，开开闹着又不喝“妈妈知道药苦，不好喝，但喝了药病就好了”，我尝尝中药的确好苦。以前喝药后可以吃颗冰糖，“我要把冰糖放到药里喝”。如果是以前我肯定是一根筋，冰糖现在又不会化，还得半天，还得送姐姐上课呢。我发现我有情绪了，深呼吸，深呼吸，昨晚的情绪管理真及时，我接纳了自己的情绪（着急，烦躁），理解了孩子（身体不舒服，药好苦不想吃）生病的她还得陪我去送姐姐上课，又不能好好的休息，她也挺辛苦的。温柔的坚持“妈妈知道药不好喝，喝了药，病就好了，”懂事的开开咕咚咕咚把药喝了，一滴也没洒，我好感动。我这么爱生气，发火的人，今天居然控制住了。这只是标，是一时的，要想治本，还需要自己不断的努力练习。最重要的是真的懂得了孩子，理解她，才能真的不发火。