酒本身没有罪，喝醉了以后，自己有时候感觉是一种罪，尤其是酒后断片（失忆）撒酒疯后。
酒醒后，总是告诉自己，喝醉了真难受，误事又伤身，以后再也不喝了，可真的好像狗改不了吃屎一样，过不了两天，又想喝了，酒和烟（尼古丁）一样，都会成瘾的，而且酒成瘾以后危害更大呢。
我已到了中年（油腻男年龄），国企上班，也无所事业成就，还好，近两年养成跑步健身的习惯，相对于自己年轻的时候，反而身材好了、精神了，也算是一种进步。戒烟也7年了，可爱喝酒的臭毛病一直没改。
喝酒，本身没有错，可自己容易喝多，两天基本就要喝一次（其余时间因为要工作和开车），不然自己估计会天天喝，更伤身。
都说自律更自由，可做起来真的难，喝酒这方面，就可以看出，我不是一个自律的人。
发了多少次誓，从那个月开始，从那年开始等等，要好好学习了（读书、学英语），要减肥了（坚持天天健身跑步了），都没没实现，尤其是学习这方面，自己工作都不是很忙，家里也不用自己操什么心，可就是立下的目标和规定完成不了。
唯一庆幸的是，自己经过多次努力和失败，戒烟成功了，至今年已经7年。
因此，看了那么多篇文章，尤其是自律带来好处的文章，自己依然做不到自律，虽然，我内心很想很想（从成功学来说还是期望的不够吧），真的很想的话，那么定的目标或者规定还是会去实现的。或者，实现起来，需要自律，需要坚强的毅力，关键还是毅力啊，如果没有，一定会半途而废，或者刚开始就废。
因此，那些有毅力，也就是自律的人，真的可以是可以成功的人，或者最少是自己容易有满足感的人，会感觉自己的生活充满意义的人。
回到正题，酒文化这么多年，应该没有罪，喝醉的人，不节制的人，喝醉让自己身体难受误事惹祸的人，才感觉有罪。
再次希望，自己控制喝酒，至少自己不一个人喝酒，在所谓的酒场喝，和人需要交流的时候喝，但也不要无所顾忌的喝，喝多了真的会误事、出丑、惹祸，不能断片啊。
说说都知道，关键是怎么做，或者能不能做到。自律？毅力？靠这两点能完成吗？我看悬！还是要有所约束才容易成功。怎么约束自己，是关键。给自己创造不喝酒的机会。要根据自己的情况，知道自己什么时候想喝，什么时候不喝，心里要一清二楚。然后去列出清单去努力，再加上自律和毅力。
不能喝的情况，上班前、上班时、开车前，so on.
特别想喝的阶段，下班感觉累了，想用喝酒来解乏（用此思想来安慰自己给自己喝酒的借口）。看电视时，有喝酒的场面时。吃饭前，感觉饿了的时候，so on。
自己能抑制喝酒念头的办法，运动后不想喝，吃饱了不想喝。
好了，都有了，去照着做吧。
自己睡前23:30左右，去买了溜肝尖和2瓶2两装的白酒，现在5:30醒了，不是很舒服，去小便时，感觉心脏跳动快，每次喝的稍微有点多时容易发生这样的身体反应。醒来，睡不着，本来是安慰自己喝点自己容易睡的（这点应该补充到上面想喝酒的阶段），可早早醒了。在反思自己喝酒后的状态，喝酒给自己带来的伤害，反思一次次酒后难受时做的不喝酒的誓言。
写于北京机场附近的宾馆！好了，洗个澡，吃早饭，在北京迎接这美好的一天吧！
