君美2022.04.07复盘
学到的要教人，得到的要给人，付出越多效能越大。
每个人都在打造自己的黄金能量圈，如果没有人和我们同频，我们是否感受到孤独
如果我们身边有一群同频的人，您想想那是怎么样的画面
我们家庭情况，一定跟我们身边最要好的朋友的资产情况好像蛮相似的。
打造属于自己的黄金能量圈。
教练能力的四个步骤：
理清目标：做事情的真正目的。
反映真相：镜子的作用。
心态迁善：有什么样的心态，就会有什么样的结果。关注心情，感受，（你每次都是这样）
行动计划：有效行动，适当调整。怎么做会更好。
为目标来决定行动，为什么有这个目标比有这个目标更重要。目标与现实的差距，障碍来自注意力在目标之外。
1.你真正想要的是什么？
2.你的目标够明确吗？
3.你想要的结果是什么？
4.你做这件事情的好处是什么？
5.你是想要，还是一定要要呢？
6.您还能想到其他方法么？
知道差距，只是解决问题的开始。制定切合实际的目标，找出问题，界定问题。明确的目标和现在所处的位置。这个差距就是我要行动的方向。
内在的恐惧阻碍前进的行动：
你可以做些什么，可以改善目前的现状呢？
在哪些方面你有所保留呢？
对于接下来想要的结果，你采取什么行动呢？
作业二
给3个想要帮助的朋友打电话。
1.第一个朋友，聊天的过程中，了解了更多关于工作，家庭，还有她的需求。和他聊完天之后，有一种沉重的感觉。生活有的时候真的可以很轻松，但是我们都把它过得不轻松。
2，第二个朋友，聊了很多关于我自己的事情。他是一个很好的听众。也会给到我很好的反馈。当时她问我聊完的心情是什么样的？我真的没有太大的感觉。静下来后，我觉得我内心释放了很多东西，也轻松了，脑子也清醒了，知道自己该怎么去做了。感恩陪伴。
3.第三位朋友，分享了我的快乐，分享了我的生命，智慧的收获。分享了课程。分享了二维码。
很开心，很快乐，因为我分享了。我的喜悦。
