马进
YS17036
【连续51天打卡】
Seg1、今日完成情况
1、信念篇，3遍，100%完成；
2、绕口令，3遍，100%完成；
3、羊皮卷2，3遍，100%完成；
4、背心经，3遍，100%完成；
Seg2、开心的事，感恩和感受
@开心的事
1、晚上跑步20圈
@感恩
1、感恩崭新又美好的一天；
2、感恩今天的阳光很灿烂；
3、感恩同事早上8点就预定好会议室；
4、感恩胡歌的“盛开”片尾曲，仿拂外观看了一次《猎场》；
5、感恩研发同事积极协助解决问题；
6、感恩操场上明亮的灯光；
7、感恩跳舞的叔叔阿姨，带来欢乐；
8、感恩天气不那么冷，还可以继续跑步；
9、感恩一同运动的人们，很热闹；
10、感恩温暖的热水，洗完澡后整个人都暖暖的
@感受
1、好久没有跑步了，今天跑完20圈，还是有些费力的，但一想到自己又跑完了20圈，心情就大好。近段时间的学习主要在思考上，今天的跑步正好让我切身去体会过程中艰难与喜悦，感恩跑步。
