朋友圈上流传很广的一句话叫“脾气小能力大，上等人。脾气大能力大，中等人。脾气大能力小，下等人”据说，这句话还是杜月笙说的。
每次我脾气大后，事后想想，我这个人啊，现在真是下等人，以后有能力了，最多也就是个中人之才吧。
其实关于控制情绪这个事情，我是反省过很多次的。根据我自己的观察结果，我没有情绪的时候，云淡风轻、笑傲江湖、做更好的自己，这些都可以。可一旦人暴躁起来了，满嘴去他妈的也会冒出来了，哪还有什么控制心智，理性对待的说法了。而且在某些时间阶段，人是会不由自主的特别焦躁，浑身不舒服。像一个随时会爆炸的火药桶，虽然我自己也意识到了这点。
看起来，控制情绪不是一件能够轻易解决的事情。而且很有可能是需要终生去修行，自己的心性就像一个火山，一旦被控制住了，可不是一劳永逸的事情，还是需要不断地磨练自己的心性。我现在自己感觉已经比起少年时候好了很多，具体体现在一是生气的阈值提高了，二来是时常也能反省自责了。
关于控制情绪，我这里还有几个法子，用在自己身上，也是得到了实际验证的。
一是，如果情绪暴躁生气了，尽量不说出来，而是让自己独处冷静。我明白情绪这个玩意儿是人本身的组成部分，只要你还活着，你没成为圣人去除了人欲，这个东西就会伴你一身，你没法消灭它，但是时间可以消灭它，它会自己随着时间的推移而平复，就好像运动完之后加速的心跳终究会恢复一样。
第二是，把自己抽离出来，以第三人称视角来观察自己。就是假设你是透明的，然后仔细的观察着自己此刻的呼吸，幻想着从一个第三人称视角来注视自己。这里面的原理我说不上来，但是试着还有一点作用。
第三是生气过后，事后反省，最好的办法也就是写下来，写的过程也是一个将自己抽离出来与自己对话的过程。这段时间我比较焦躁，但写完这篇之后，人似乎舒服不少。
的确，生气这件事情会影响你判断，并让人际关系往下走，事后你还要花更大成本去修复。生气这个事情又无法永远杜绝，所以做好准备，用自己一生的时间，与情绪共舞吧。
