当你感冒生病了，周围的人是不是常说的一句话就是多喝水啊？

难道多喝水可以增加我们的免疫力？难道多喝水可以杀死病菌扼制病因吗？

这些年的你是不是也被“多喝水”这句话骗了呢？

没文化不可怕，不懂科学才可怕啊！

根据《英国医学杂志》的研究案例报告，常常劝别人生病的时候要多喝水是没有依据的，这样反而还可能影响康复。

研究的联合作者Maryann Noronha医生表示：“人们生病的时候不要喝太多水，因为这是最不应该做的事，你很快就会变成脱水。”

医生曾说“你要喝多点水”。这就使你踏入了一个迷区，你以为你必须喝几升的水。大部分人都不会这么做，但在人生病的时候他们就会照本宣科地做。

伦敦国王学院附属医院英国国家医疗服务体系基金会提出警告，他们之前治疗了一位患有低钠血症的病人，该病人为了减缓长期的尿道感染而喝了大量的水。

这名59岁的女病人依照之前听到过类似“将废物从身体内冲走”的医学建议，喝了几升的水，结果她变得身体虚弱，迷迷糊糊，不时呕吐，还出现严重的语言障碍。

测试证明，因为这位女病人摄入过量的水，造成严重的低血钠——123毫克/升——使她需要急救。

血钠水平低于125毫克/升的病人死亡率约为30%。

在后来的24小时内，医生将她的液体摄入量减少至1升。

第三天早晨她的血液测试结果恢复正常，才得以当天出院。

之前还有一个病例，一个有肠胃炎的女子喝了过量的水，引发了低钠血症最后死亡。

致命的水中毒也曾发生在进行耐力运动以及服用摇头丸（安他非命）的人士之中，当他们出汗过多而过度补充液体的时候就可能出现这种症状。

该研究的作者强调，肾功能正常的人很少出现水中毒，但他们提醒要注意那些抗利尿激素水平上升从而影响正常排尿的疾病。

依据科学研究，医生建议，生病的时候至少保持平时的饮水量，最多增加一半（也就是原本的150%）。如果你平时喝3升的水，那你在生病的时候不应该喝6升。如果你平时不太喝水，突然向你的身体注入大量的水，那影响就很大了。

皇家全科医生学院诊疗创新及研究处主席Imran Rafi医生认为：“饮用足够的水对保持身心健康是很重要的，病人在身体不适的时候应保持水分的摄入，尤其是在可能导致脱水的症状下。”

Noronha表示，不同的人需要的水量是不同的，但主要的一点是不要在生病期间过大地改变饮水量。

《英格兰公共卫生》建议人们每天应该喝6-8杯液体，包括水，低脂奶，无糖饮料如茶和咖啡。

没有一个亘古不变的建议说人应该喝多少水维持健康，而关键的是要保持水分充足——顺畅排尿是一个好的指标。

这个案例报告强调了摄入过量的水可能会对病人有严重的后果，而这是医疗专家和病人都应该注意的一点。

希望这份报告可以引起这个领域的研究，得到更有目标性的指引。

注意事项：

·《英格兰公共卫生》建议人们每天应该喝6-8杯液体，不限于水。

·生病期间要饮用多少水没有官方指引，但Noronha建议不要超过你平时饮水量的1.5倍。

·Noronha表示，水一般来说都是好的，但建议患肠胃炎的时候备一个补水的小瓶。

原来女生病讨厌听到“多喝水”是有客观依据的，女生的直觉真的很准啊！

懂科学的你，下次再听到别人劝你多喝水时，不要被感动了，喝多水可是会中毒的，凡是适可而止！依照科学做事，我们才能健康！