2017.9.18。无为。焦点解决，分享第61天。我很欣赏下面的文字: 快乐是什么?快乐就是一种心理上的自我满足，是一种发自内心的情感，是一种清澈美妙的内心感受。生活中有处处不尽人意的地方，遭到病痛折磨;你会苦恼不止，工作不顺心，你也会喋喋不休等等，面对众多烦心事，都需要我们用一个良好心态去面对。 快乐是一种健康，不仅拥有健康的体魄，更要有种健康、平和的心态，懂得如何去善待自己，如何给自己一份关爱，珍惜当下。 忘记寻找生活中的快乐，忘记了快乐其实就在我们的身边，有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。
不妨试一试以下几种方法：放弃自己头脑中不愉快的想法。选择最佳清除烦躁途径。学会寻找心理平衡，放松紧绷的心弦。
用对比方式劝降自己内心屈服，想自己不行，还有许多不如自己的人呢。培养自己健康心理的好习惯。学会宽容，保持乐观。
