《人生解决手册》——如何减少愤怒带来的损失？

愤怒的损失:1.会造成攻击性行为

                      2.导致关系破解

                      3.工作，事业，生活的进度

                      4.降低幸福值

如何处理:1.在想去表达愤怒时先等5秒钟再去处理，给自己一个缓冲的时间，而不是愤怒的情绪去解决问题。

                  2.把自己心中的想法清楚说出来

                  3.想出一个解决办法

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