学习、工作注重高效，依赖于清醒、专注的大脑
大脑状态分析
缓解大脑疲劳的正确方法
1、休息
- 睡觉
- 闭目或远眺
2、活动
- 运动
- 社交
- 旅游
3、转换
- 难易交替、文理交替，例如：数学撸久了，可以撸一下史哲
- 复习。相对于学习新知识，复习是个轻松的过程
错误方法
1、看手机
2、看电影
3、玩电子游戏
缓解大脑疲劳
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