#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修07班～深圳#
20170615（33／99）
【幸福实修99天目标】
慢慢学着站回属于自己的二楼位置
改变自己从整洁的起居开始，每天整理房间
在觉知中生活，记录觉知，在复习觉知中成长
【幸福金句】D33：除了经历黑暗，没有哪一条路，是通往天明～
每个人都希望自己是独特的，被爱的，重要的，放下这些需要，我们就开悟了。
让别人快乐所得到的快乐才是最能够持久的。
【觉察日记】
1 有人关注亲子关系，有人关注夫妻关系，有人关注婆媳关系，有人关注自己的工作事业。我觉得有点不对劲，我没有孩子没有亲子关系，夫妻间、婆媳间也没什么急需解决的矛盾，暂时也没想工作，可是我还是饶有兴趣的关注着，突然我迷惘了，我想关注的是人际关系。自己孤单的感觉袭来，仿佛都在成人世界，而我在幼稚界，有种抓狂的冲动。
好郁闷啊，郁闷了好一会儿。又觉得这么说来我也挺幸福的，没有婆媳、夫妻、亲子问题，只有和自己的问题困惑。唯有好好的俢自己。
2 早上和朋友诉苦，说爸爸话多、爱管闲事、不到60岁就成老小孩撒娇卖萌的讨厌，妈妈不独立……抱怨了一个多小时，累了才罢休。然后自己静静想想，我好几次都为这事向朋友抱怨，那我不是也是话多啰嗦吗，我不是也管闲事吗，这样想着想着就没有抱怨的心思了。
我发现我不上班玩着的时候，遇到不高兴的事，我自己不高兴会儿自己又想通了，没什么大不了。而我上班时，遇到不高兴的事就很难想通。我不上班我就是开心，没救了，跟老公说，他说：开心就好啊，不上班温顺多了，挺好。我真想一万个白眼翻他，愁啊，祈祷自己愿意开心上班的时候早点到来。
3 昨天跟老公沟通金钱支配权带给我的压抑感。我说感觉他做任何事我都努力支持，可是他有时候强势控制我，我很难受。他说他没有控制我，爱我。
我说：记得上次厦门的事，我多希望你支持我每一个尝试，我觉得我特别努力的争取你的支持，像一个小孩面对严厉的爸爸，历经波折，后来你同意了，我觉得终于得到了你的支持，我特别开心。后来我想想我去厦门的费用我自己负担得起的，可是为什么要你审批同意我才能去呢？（你不同意我也可以去，但是显然我非常希望非常需要有你的支持，我觉得我的需求是一种夫妻间爱的需求，为什么让我如此难呢？）我觉得很委屈，很压抑。我希望在你面前没有秘密，我也知道我想坚定自己的脚步，做自己。你如果支持我，我会特别幸福；你如果不支持我，我还是会拼命尝试抑或压抑。
他说：支持你，让你幸福。上次厦门的事后来我同意了，……（乱扯了一堆理由）。你自己的钱随便花，绝不干涉。
我对这个沟通结果表示很满意，跟他沟通中，我很用力的表达压抑和委屈，他全程很平和的给予支持回应，比预想中顺畅。
上次提到消费观，老师说和老公沟通下，我当时很恐惧和他沟通，我觉得我不能承担我预想的他的霸道回应。可是这件事一直在脑海，我努力存储勇气，当压抑感一次次袭来，当我昨天不抱希望只是说出自己的感受时，沟通过程和结果竟如此顺畅，满意。
我发现我总是给老公扣着霸道的帽子（让他无限接近儿时的父母形象），其实他对我有温柔顺从的一面；他知道我为家庭考虑时很开心的配合我，我不是孤单的；我自己工作和生活中的安排他也愿意鼓励支持尊重我。我总是怕他不高兴，其实是内在小孩内心胆怯怕家长不高兴，现在没有必要再怕，老公是爱我鼓励支持尊重我的。感觉自己进步了，这个觉察好。
