第四周90天践行目标
好习惯养成
1.早起每天坚持6点以前起床2.运动5次其中跑步2次跳操3次班会要当时间大臣没有运动.3.晨间日记坚持每天写。
目标践行：第一：减重，减重5斤，现在是保持没涨。第二：第一次一周读完一本书，感觉自己好久没有认真读完一本书，经营管理类的书籍稻盛和夫《创造高收益》 ，下周目标也是稻盛的一本《企业经营三十问》，需要简书输出读后感，只有分享输出才可以让自己读到的书籍记忆深刻，而不是读一遍就忘一本。参加易效能的收获对于我是改变自己的第一步，看一个人是否成长，不是看他读了多少书，掌握了多少技能，而是看他内心恐惧的东西是否发生变更，也是因为这个原因我今天早上挑战自己，走出舒适区，站在了206的班会现场。也给自己的突破点赞。其实每个人的基础不一样，我只有给昨天的自己比，今天的自己比昨天的自己进步一点点，1 .01的365次方积，=37.8, 0.99=的365天=0.03，
积跬步以致千里,积怠惰以致深渊1.02的365次方=1377.4 0.98的365次方=0.0006这个法则告诉我们，只比你努力一点的人,其实已经甩你太远。
我们的工作（或学习、生活、健康……）达到了１，就及格了，但这只是最基本的。重点是：不管多少个１连乘，结果永远是１，这叫日复一日！假如我们每天的工作是１．０１，即比合格稍微好那么一点点，乍看之下看不出多少区别，也许你还会偶尔抱怨比别人多做一些事，感觉自己吃亏了。其实不然，一年３６５天坚持下来却总量惊人。每天多做一点点、多学一点点，我们的经历和学识会呈几何倍数的增长，收获的比预想的要多得多，竟然能达到原来的３７倍多，这叫日积月累！同样的道理，假如你每天的工作是０．９９，也就是说比合格稍微欠缺一点点，或许短时间内看不出来有什么影响，甚至你还会庆幸自己比别人少做了事情，占了便宜，却不知人的潜能好比一把利刃，天天磨练可使其锋芒锐利，久置不用反而会风蚀钝化，到最终可能落得消失殆尽的地步。这叫不进则退！所以我们要每天学习，每天总结，每天精进！因为人生如逆水行舟，不进则退，每天进步一点点，多年后的自己跟现在的自己就会产生巨大的差异。第三：现在好处于摇摆状态，内心不极度渴望的东西他不可能轻易靠近你。好需要结合自己的高空调整自己的目标。践行的困难：青蛙设置不是很科学，感觉自己每天青蛙有吃不完的情况。
不能把工具合理利用，接下来刻意练习，结合情景设置青蛙，结合工具把工作，生活，学习，合理安排。最后：分享李开复所说：千万不要放弃自己，给自己找借口。对自己严格一点，时间长了，自律就变成习惯，一种生活方式，这样你的人格和智慧也因此变得跟加完美。
效能:还是有点拖延症
感恩:
反思:青蛙完成不彻底，每天效能不高。
计划锦囊:
刻意练习:奇妙清单，印象笔记
情景联系项目清单
金牌任务:
1.完成升学宴网络宣传资料。两个番茄钟
2.黑龙滩导游词知识整理。两个番茄钟
3.绿叶两个产品示范和奖金制度。
