昨天记录了一些自己的不好的习惯，甚是纠结怎么改正。
今看到一篇文章，从中也体会到很多，文中写到，我们原本的坏习惯，是用我们根本不需要的东西去填补情绪上的空洞，短暂麻痹并使我们的处境越来越糟糕，也是一中毫无用处的自我欺骗，强迫戒掉坏习惯常常导致失败，与其强迫自己跟坏习惯做斗争，不如充满好奇心地去好好体会内心，用一种新的习惯来代替它，培养一个真正的好习惯，让我们一劳永逸地跟坏习惯说再见。
现在就是想戒掉玩手机的习惯，浪费时间，也静不来。
若强迫改不掉，就让其他事情代替它。
每天把时间利用到位，也会养成新的习惯。
自己现在很想去尝试的新习惯，就是是游泳和瑜伽。
想想这些事情还是比较开心的。
游泳计划最近已经约好朋友一块去学。
瑜伽也是跟一个练习过瑜伽的同事，参加一个月。
本四月份计划去听课，坚持去听，但是因为天气原因，好多次都没有去成，却没有形成良好的习惯，但自身的原因更大。
下午有朋友问，星期天去云梦山，现场学习鬼谷子智慧如何？但已经计划好去新乡旅游，穿上运动鞋和休闲的衣服，去有山有水的地方，都跟朋友约好了，但时间冲突，只能舍去后一项，又错过一次学习。
都是选择轻松的生活习惯。
看书和现场学习，自己更喜欢去现场去听，观察老师的举止和讲解，从中熏陶一下。最近自己看书时，有一些念头有积极的，又有消极的，一直在挣扎，就是坚持不住。
文中也写到新习惯，还有另外一种表达方式，就是活在当下，活在此时此刻。去保持好奇心，保持对自己的关注和对世界的热情，倾听自己内心的声音，找到真正的快乐。
从中发现自己的新的兴趣。
5，6月，天气暖和，开始计划学习游泳和瑜伽。
不知道可以坚持下去吗？
需要监督。
相信就是力量，相信自己可以养成写作的习惯。
开始的第13天。
