2015年夏天，我看到了一篇文章，高度自律是一种怎样的体验，是介绍减肥的。然后按照那篇文章的步骤，我在整个夏天里面实行了减肥计划，整个夏天瘦了十斤。
具体是这样操作的，早餐和中餐正常吃，晚上是完全不吃晚饭，只吃水果沙拉，酸奶➕水果切片或切丁，就当做晚餐吃。最主要有苹果，苹果会比较饱肚一点。
然后在一个比较热的环境下一直流汗（就是不开空调在家里做家务），每天坚持，整个夏天瘦十斤，别人以为我去微整形了，当时我还很得意去和别人解释。
现在生完小孩子后，又胖回去了。
总之体会过高度自律，觉得它会带来不一样的体验，就算宅在家里也会注意形象，也会越来越自信。
