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“焦虑”“拖延”“执行力不强”等等，常常是我们有意无意给自己贴上的标签，尤其是“拖延症”，10个人中往往有9个人都会说自己有拖延症。拖延症一方面是我们明知道该做什么，也知道如何去做，却偏偏不去做。但另一方面，很多时候，我们把不会做，不知道怎么做，当成了拖延症。在这种情况下，即使你不想拖延，面对无从下手的工作和任务，你能怎么办呢？所以大多数情况下就是继！续！拖！
今天分享一个工具，也许就能拯救你所谓的“拖延症”。
在新精英的生涯咨询课程中，这个模型叫做 GREEN 模型，不论是做咨询还是对于我们的工作都有非常强的指导作用。
先解释一下 GREEN 模型中每个字母的含义
G：Goal 目标
R：Resourse 资源
E：Excecution 执行
E：Exception 例外
N：Next-step 下一步
整个模型的使用，就分为以下五个步骤：
一.目标（G）
首先要明确你想做的这是一件什么事或什么任务，做好它或完成它的目标是什么？在这个目标下，有哪些具体的衡量指标是可以检验的？这个任务要交付给谁，有特殊的要求吗？有时间节点吗？
（其中指标的设定，尽量符合 SMART 原则）
二.资源 （R）
为了达成这个目标，你可能会需要哪些资源呢？
人：会有哪些人需要参与到你的任务？你需要向哪些人寻求支持？
财：为了完成这个目标，你需要一些钱的支持吗？你的预算是多少？
物：除了人和钱，还需要哪些物料上的支持吗？
信息：还需要去查询哪些信息？有什么是你自己不清楚的？
三.计划（E）
你对完成这个任务的具体计划是什么呢？这些具体计划之间有先后和重要程度的排序吗？
在这些计划中哪些是重点，哪些是关键点呢？
四.例外（E）
任何计划，总会有风险的存在，在你的计划中，有可能遇到哪些意外呢？如果这些意外出现了，你准备用什么方法去应对？
五.下一步（N）
你接下来可以开始的第一步是什么？你准备什么时间开始呢？
当你把这五个步骤的内容，都尽可能的想清楚，列清楚之后，我想无论是任何一个任务，你都可以很清晰的在头脑中描绘出从启动到结束的整个过程，你知道你接下来第一步的行动是什么，你也知道在执行过程中可能会需要哪些人的支持，你也提前预料到了可能存在的风险，已经提前想好的应对措施，还有什么能难住你的呢？剩下的任务就是一点点按照你的计划去推进啦~
如果在这种情况下，你依然选择拖延着不去做，那我也没办法了！只能说这件事对你还不重要。
PS：其实这样说理论不会理解的特别透彻，很想直接把自己目前想做的一件事，直接作为举例，但发现还没想清楚，想清楚的时候会单独列一篇~
耶，又复习完一个模型！其实这个过程自己想有时候还挺难，当然了这也就是咨询师存在的价值啦~~
